食卓にあるものを知ろう
チーズバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフード、サンドイッチ＆バーガー、レギュラー、シングルパティ、調味料および野菜付き
254
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物24 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 546 mg 24%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.96 mg 56%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
- コリン 37.3 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 92 mg 7%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.24 mg 11%
- セレン 21.9 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 13 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.5 g | 12 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 20 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 26 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 33 g | 59 g | 29 g |
チーズバーガーについてのよくある質問
チーズバーガーの100 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの100 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は24 g、脂質は12 gです。
チーズバーガーの50 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は12 g、脂質は5.8 gです。
チーズバーガーの150 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの150 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は35 g、脂質は17 gです。
チーズバーガーの200 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの200 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は47 g、脂質は23 gです。
チーズバーガーの250 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの250 gには635 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は59 g、脂質は29 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4618 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
