食卓にあるものを知ろう
チーズバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフード、サンドイッチ＆バーガー、レギュラー、シングルパティ、調味料付き
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物24 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.8 g 29%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 5.2 g —
- ナトリウム 628 mg 27%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 55 µg 6%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
- コリン 33.4 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 123 mg 9%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 142 mg 11%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 22.7 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.7 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
チーズバーガーについてのよくある質問
チーズバーガーの100 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は24 g、脂質は13 gです。
チーズバーガーの50 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は12 g、脂質は6.5 gです。
チーズバーガーの150 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は35 g、脂質は19 gです。
チーズバーガーの200 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの200 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は47 g、脂質は26 gです。
チーズバーガーの250 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの250 gには675 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は59 g、脂質は32 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4617 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
