食卓にあるものを知ろう
チーズバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフード、サンドイッチとハンバーガー、レギュラー、シングルパティ、プレーン
308
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物26 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 308 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 32%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 515 mg 22%
- コレステロール 43 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 50 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 70 µg 18%
- ビタミンB12 0.76 µg 32%
- コリン 28.9 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 119 mg 9%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 161 mg 13%
- カリウム 196 mg 4%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 19.6 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 17 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.3 g | 13 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 39 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 41 g | 65 g | 37 g |
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チーズバーガーについてのよくある質問
チーズバーガーの100 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの100 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は26 g、脂質は15 gです。
チーズバーガーの50 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの50 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は13 g、脂質は7.4 gです。
チーズバーガーの150 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの150 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は39 g、脂質は22 gです。
チーズバーガーの200 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの200 gには616 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は52 g、脂質は29 gです。
チーズバーガーの250 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの250 gには770 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は65 g、脂質は37 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4616 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
