食卓にあるものを知ろう
チーズバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフード、サンドイッチ、バーガー、大、1枚パティ、調味料と野菜付き
207
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物15 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 207 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 385 mg 17%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.9 mg 2%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 1 µg 42%
- コリン 29 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 95 mg 7%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.18 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.8 g | 7.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 39 g | 26 g |
チーズバーガーについてのよくある質問
チーズバーガーの100 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの100 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は15 g、脂質は10 gです。
チーズバーガーの50 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は7.7 g、脂質は5.2 gです。
チーズバーガーの150 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの150 gには311 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は23 g、脂質は16 gです。
チーズバーガーの200 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの200 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は31 g、脂質は21 gです。
チーズバーガーの250 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの250 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は39 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6432 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
