食卓にあるものを知ろう
チーズバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフード、サンドイッチ、バーガー、大、1枚パティ、調味料付き
269
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物19 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 269 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 591 mg 26%
- コレステロール 48 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51 µg 6%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.8 µg 73%
- コリン 37.7 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 179 mg 14%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 24.7 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.6 g | 9.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 38 g | 46 g | 36 g |
チーズバーガーについてのよくある質問
チーズバーガーの100 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの100 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は19 g、脂質は14 gです。
チーズバーガーの50 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は9.3 g、脂質は7.2 gです。
チーズバーガーの150 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの150 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は28 g、脂質は22 gです。
チーズバーガーの200 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの200 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は37 g、脂質は29 gです。
チーズバーガーの250 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの250 gには673 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は46 g、脂質は36 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6245 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
