食卓にあるものを知ろう
チーズバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフード、サンドイッチとハンバーガー、大、シングルパティ、プレーン
310
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物22 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 310 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 6.9 g 34%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 481 mg 21%
- コレステロール 51 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 58 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 1 µg 42%
- コリン 31.3 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 114 mg 9%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 19.6 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 17 g | 22 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 26 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 35 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 43 g | 56 g | 40 g |
似た食品
チーズバーガーについてのよくある質問
チーズバーガーの100 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの100 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は22 g、脂質は16 gです。
チーズバーガーの50 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの50 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は11 g、脂質は8 gです。
チーズバーガーの150 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの150 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は34 g、脂質は24 gです。
チーズバーガーの200 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの200 gには620 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は45 g、脂質は32 gです。
チーズバーガーの250 gには何カロリーありますか？
チーズバーガーの250 gには775 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は56 g、脂質は40 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4623 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
