食卓にあるものを知ろう
ソーセージマックグリドル
カロリーと栄養成分
mcdonald's
312
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物30 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 312 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 737 mg 32%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 63 mg 5%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 316 mg 25%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 0.76 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 8.4 g | 30 g | 18 g |
| 1食分 | 135 g | 421 | 11 g | 41 g | 24 g |
| 2食分 | 270 g | 842 | 23 g | 82 g | 48 g |
| ½食分 | 67.5 g | 211 | 5.7 g | 20 g | 12 g |
| 3食分 | 405 g | 1264 | 34 g | 123 g | 72 g |
| 4食分 | 540 g | 1685 | 45 g | 163 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.2 g | 15 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 13 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 17 g | 61 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 21 g | 76 g | 44 g |
ソーセージマックグリドルについてのよくある質問
ソーセージマックグリドルはどんな食べ物ですか？
メープル風味のパンケーキで、ソーセージのパティを挟んだサンドイッチです。甘い生地と塩気のあるソーセージの組み合わせが特徴です。
ソーセージマックグリドルを家で作るには？
小さめのパンケーキを2枚焼き、焼いたソーセージパティを挟みます。生地にメープルシロップを少量混ぜると、甘みと香りを近づけられます。
ソーセージマックグリドルはどう温め直せばいいですか？
冷蔵したものは、パンケーキが乾きにくいよう湿らせたペーパータオルで包み、電子レンジで短時間ずつ温めます。中心まで熱くなったことを確かめ、長く加熱して生地が硬くならないようにします。
ソーセージマックグリドルには何を合わせるといいですか？
甘いパンケーキとソーセージの味には、無糖のコーヒーや紅茶がよく合います。食事にするなら、果物や無糖ヨーグルトを添えると味のバランスが取りやすくなります。
ソーセージマックグリドルの代わりになる朝食はありますか？
甘じょっぱい味を楽しみたいなら、ホットケーキとソーセージを別々に盛り、シロップを添えると近い組み合わせになります。手軽なサンドイッチなら、ソーセージマフィンも選択肢です。
ソーセージマックグリドルとソーセージマフィンはどう違いますか？
ソーセージマックグリドルは甘いパンケーキ生地、ソーセージマフィンはイングリッシュマフィンで挟んだものです。ソーセージマフィンは100 gあたり333 kcalで、ソーセージマックグリドルの312 kcalより高めです。
ソーセージマックグリドル1個の塩分はどのくらいですか？
1個の重さは約135 gで、ナトリウムは995 mgです。甘い味がしても、ソーセージや加工された具材に由来する塩分があります。
出典：USDA FoodData Central 172059 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
