食卓にあるものを知ろう
ミートピザ
カロリーと栄養成分
トッピング、厚い生地、冷凍、加熱済み
274
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物28 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 274 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 690 mg 30%
- コレステロール 21 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.88 mg 6%
- ビタミンK 7.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 101 µg 25%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
- コリン 26.3 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 150 mg 12%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 22.2 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 12 g | 29 g | 12 g |
| 1食分 | 103 g | 282 | 12 g | 29 g | 12 g |
| 2食分 | 206 g | 564 | 24 g | 59 g | 24 g |
| ½食分 | 51.5 g | 141 | 6.1 g | 15 g | 5.9 g |
| 3食分 | 309 g | 847 | 36 g | 88 g | 36 g |
| 4食分 | 412 g | 1129 | 49 g | 117 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.9 g | 14 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 18 g | 43 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 24 g | 57 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 29 g | 71 g | 29 g |
似た食品
ミートピザについてのよくある質問
ミートピザ1切れは何グラムくらいですか？
直径約30cmのピザを8等分した1切れは、約103gが目安です。直径約36cmなら1切れ約127gです。
冷凍のミートピザをおいしく焼くコツは？
オーブンを製品の表示温度まで予熱し、凍ったまま焼きます。縁がきつね色になり、中央まで熱くなるまで焼き、底をカリッとさせたい場合は網にのせます。
ミートピザの残りはどう保存すればいいですか？
焼いた当日に食べない分は、粗熱が取れたら密閉して冷蔵し、3〜4日以内に食べます。長く保存するなら1切れずつ包んで冷凍し、食べるときは中心までしっかり温め直します。
ミートピザには何を合わせるといいですか？
肉とチーズのこってりした味には、葉物野菜のサラダや、トマトと玉ねぎのさっぱりしたサラダがよく合います。スープならミネストローネも定番の組み合わせです。
ミートピザとソーセージピザはどう違いますか？
ミートピザはひき肉や複数の肉を使うものを含む幅広い呼び名で、ソーセージピザは具の肉をソーセージに絞ったものです。食品データ上、ソーセージピザはたんぱく質が100gあたり13.3gで、ミートピザの12gより多めです。
ミートピザの代わりに、肉の具が少ないピザを選ぶなら？
チーズピザなら肉を使わず、トマトソースとチーズを中心にした味わいです。食品データでは、チーズピザは脂質が100gあたり8.78gで、ミートピザの12gより少なめです。
出典：USDA FoodData Central 172095 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
