食卓にあるものを知ろう

玄米

カロリーと栄養成分

些

112

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.6 g

炭水化物23 g

脂質0.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	112	2.6 g	23 g	0.9 g
50 g	50 g	56	1.3 g	12 g	0.5 g
150 g	150 g	168	3.9 g	34 g	1.4 g
200 g	200 g	224	5.2 g	46 g	1.8 g
250 g	250 g	280	6.5 g	57 g	2.3 g

玄米の100 gには何カロリーありますか？

玄米の100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は23 g、脂質は0.9 gです。

玄米の50 gには何カロリーありますか？

玄米の50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。

玄米の150 gには何カロリーありますか？

玄米の150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は34 g、脂質は1.4 gです。

玄米の200 gには何カロリーありますか？

玄米の200 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は46 g、脂質は1.8 gです。

玄米の250 gには何カロリーありますか？

玄米の250 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は57 g、脂質は2.3 gです。

出典：BEDCA (Spain) 1009 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準