食卓にあるものを知ろう

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済み

カロリーと栄養成分

調理済み, uncle bens

147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物30 g
脂質0.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 147 kcal —
  • たんぱく質 3.1 g 6%
  • 炭水化物 30 g 11%
  • 脂質 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 1.7 g 6%
  • 糖類 0.2 g —
  • ナトリウム 4 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンE 0 mg 0%
  • ビタミンK 0.4 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
  • コリン 4.4 mg 1%

ミネラル

  • カルシウム 3 mg 0%
  • 鉄 0.53 mg 3%
  • マグネシウム 39 mg 9%
  • リン 96 mg 8%
  • カリウム 61 mg 1%
  • 亜鉛 0.77 mg 7%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • マンガン 1.1 mg 50%
  • セレン 9.4 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1473.1 g30 g0.9 g
1食分155 g2284.8 g46 g1.3 g
2食分310 g4569.6 g92 g2.6 g
½食分77.5 g1142.4 g23 g0.7 g
3食分465 g68414 g138 g4 g
4食分620 g91119 g184 g5.3 g
50 g50 g741.5 g15 g0.4 g
150 g150 g2214.6 g44 g1.3 g
200 g200 g2946.2 g59 g1.7 g
250 g250 g3687.7 g74 g2.1 g

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みについてのよくある質問

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの100 gには何カロリーありますか？

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は30 g、脂質は0.9 gです。

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの1食分 (155 g)には何カロリーありますか？

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの1食分 (155 g)には228 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は46 g、脂質は1.3 gです。

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの2食分 (310 g)には何カロリーありますか？

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの2食分 (310 g)には456 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は92 g、脂質は2.6 gです。

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの½食分 (77.5 g)には何カロリーありますか？

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの½食分 (77.5 g)には114 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は23 g、脂質は0.7 gです。

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの3食分 (465 g)には何カロリーありますか？

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの3食分 (465 g)には684 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は138 g、脂質は4 gです。

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの4食分 (620 g)には何カロリーありますか？

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの4食分 (620 g)には911 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は184 g、脂質は5.3 gです。

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの50 gには何カロリーありますか？

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は15 g、脂質は0.4 gです。

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの150 gには何カロリーありますか？

ブラウンパーボイルドライス UNCLE BENS 調理済みの150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は44 g、脂質は1.3 gです。

出典：USDA FoodData Central 173263 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準