食卓にあるものを知ろう
グルテンフリー玄米粉パスタ
カロリーと栄養成分
茹で, tinkyada
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物31 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 2.7 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.53 mg 3%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 87 mg 7%
- カリウム 25 mg 1%
- 亜鉛 0.83 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 1.2 mg 53%
- セレン 11.1 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.5 g | 31 g | 1.7 g |
| 1食分 | 169 g | 233 | 5.8 g | 52 g | 2.8 g |
| 2食分 | 338 g | 466 | 12 g | 103 g | 5.6 g |
| ½食分 | 84.5 g | 117 | 2.9 g | 26 g | 1.4 g |
| 3食分 | 507 g | 700 | 18 g | 155 g | 8.5 g |
| 4食分 | 676 g | 933 | 23 g | 206 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.7 g | 15 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.2 g | 46 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6.9 g | 61 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8.7 g | 76 g | 4.2 g |
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グルテンフリー玄米粉パスタについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 172026 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
