食卓にあるものを知ろう

玄米

カロリーと栄養成分

調理済み、油・玉ねぎ・にんにく・塩入り

115

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.5 g

炭水化物21 g

脂質1.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	115	2.5 g	21 g	1.9 g
50 g	50 g	58	1.2 g	11 g	1 g
150 g	150 g	173	3.7 g	31 g	2.9 g
200 g	200 g	230	4.9 g	42 g	3.8 g
250 g	250 g	288	6.2 g	52 g	4.8 g

玄米の100 gには何カロリーありますか？

玄米の100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は21 g、脂質は1.9 gです。

玄米の50 gには何カロリーありますか？

玄米の50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は11 g、脂質は1 gです。

玄米の150 gには何カロリーありますか？

玄米の150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は31 g、脂質は2.9 gです。

玄米の200 gには何カロリーありますか？

玄米の200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は42 g、脂質は3.8 gです。

玄米の250 gには何カロリーありますか？

玄米の250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は52 g、脂質は4.8 gです。

出典：tbca BRC0211A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準