食卓にあるものを知ろう

玄米

カロリーと栄養成分

市販のパーボイルドまたはインスタント、調理済み

173

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4 g

炭水化物33 g

脂質2.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	173	4 g	33 g	2.1 g
50 g	50 g	87	2 g	17 g	1.1 g
150 g	150 g	260	6 g	50 g	3.2 g
200 g	200 g	346	8 g	66 g	4.2 g
250 g	250 g	433	10 g	83 g	5.3 g

玄米の100 gには何カロリーありますか？

玄米の100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は33 g、脂質は2.1 gです。

玄米の50 gには何カロリーありますか？

玄米の50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は17 g、脂質は1.1 gです。

玄米の150 gには何カロリーありますか？

玄米の150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は50 g、脂質は3.2 gです。

玄米の200 gには何カロリーありますか？

玄米の200 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は66 g、脂質は4.2 gです。

玄米の250 gには何カロリーありますか？

玄米の250 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は83 g、脂質は5.3 gです。

出典：ausnut F007647 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準