食卓にあるものを知ろう
玄米
カロリーと栄養成分
ブラジル風レシピ、玄米入り、塩入り
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物17 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 2.8 g 4%
- 食物繊維 2.5 g 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2.6 g | 17 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.3 g | 8.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3.9 g | 25 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5.2 g | 34 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6.5 g | 42 g | 7 g |
似た食品
玄米についてのよくある質問
玄米の100 gには何カロリーありますか？
玄米の100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は17 g、脂質は2.8 gです。
玄米の50 gには何カロリーありますか？
玄米の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は8.4 g、脂質は1.4 gです。
玄米の150 gには何カロリーありますか？
玄米の150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は25 g、脂質は4.2 gです。
玄米の200 gには何カロリーありますか？
玄米の200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は34 g、脂質は5.6 gです。
玄米の250 gには何カロリーありますか？
玄米の250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は42 g、脂質は7 gです。
出典：tbca BRC0720A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
