食卓にあるものを知ろう

玄米

カロリーと栄養成分

ゆでたもの、塩入り

107

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.5 g

炭水化物21 g

脂質0.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	107	2.5 g	21 g	0.9 g
50 g	50 g	54	1.3 g	11 g	0.5 g
150 g	150 g	161	3.8 g	32 g	1.4 g
200 g	200 g	214	5 g	43 g	1.8 g
250 g	250 g	268	6.3 g	53 g	2.3 g

玄米の100 gには何カロリーありますか？

玄米の100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は21 g、脂質は0.9 gです。

玄米の50 gには何カロリーありますか？

玄米の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。

玄米の150 gには何カロリーありますか？

玄米の150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は32 g、脂質は1.4 gです。

玄米の200 gには何カロリーありますか？

玄米の200 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は43 g、脂質は1.8 gです。

玄米の250 gには何カロリーありますか？

玄米の250 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は53 g、脂質は2.3 gです。

出典：slv 804 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準