食卓にあるものを知ろう
ビーフチャックアイロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、アメリカンビーフロースト、赤身と脂肪分離可能、脂肪0インチトリミング、全等級、生
180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 180 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
- ビタミンB6 0.38 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 2.7 µg 114%
- コリン 63.5 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 332 mg 7%
- 亜鉛 7.5 mg 68%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 20.6 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 113 g | 203 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2食分 | 226 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½食分 | 56.5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6.5 g |
| 3食分 | 339 g | 610 | 65 g | 0 g | 39 g |
| 4食分 | 452 g | 814 | 87 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9.6 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
ビーフチャックアイローストについてのよくある質問
ビーフチャックアイローストの100 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイローストの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ビーフチャックアイローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイローストの1食分 (113 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ビーフチャックアイローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイローストの2食分 (226 g)には407 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ビーフチャックアイローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイローストの½食分 (56.5 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
ビーフチャックアイローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイローストの3食分 (339 g)には610 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
ビーフチャックアイローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイローストの4食分 (452 g)には814 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。
ビーフチャックアイローストの50 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイローストの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
ビーフチャックアイローストの150 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイローストの150 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 168660 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
