食卓にあるものを知ろう
ビーフチャックアイロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、アメリカンビーفロースト、赤身と脂肪分離可能、脂肪0インチトリミング、全等級、調理済み、ロースト
236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 6.4 g 32%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 3 µg 125%
- コリン 72.5 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 187 mg 15%
- カリウム 308 mg 7%
- 亜鉛 8.5 mg 77%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 25.2 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1食分 | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2食分 | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 26 g |
| ½食分 | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6.5 g |
| 3食分 | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 39 g |
| 4食分 | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 38 g |
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ビーフチャックアイローストについてのよくある質問
ビーフチャックアイローストの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 170820 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
