食卓にあるものを知ろう
牛チャックアイロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身と脂肪分離可能、脂肪0インチにトリミング、チョイス等級、加熱調理、ロースト
241
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 241 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 32%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 3.2 µg 134%
- コリン 80 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 307 mg 7%
- 亜鉛 8.7 mg 79%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 25.2 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1食分 | 85 g | 205 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2食分 | 170 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½食分 | 42.5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6.7 g |
| 3食分 | 255 g | 615 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4食分 | 340 g | 819 | 83 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 49 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 61 g | 0 g | 40 g |
似た食品
牛チャックアイローストについてのよくある質問
牛チャックアイローストの100 gには何カロリーありますか？
牛チャックアイローストの100 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛チャックアイローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛チャックアイローストの1食分 (85 g)には205 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛チャックアイローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛チャックアイローストの2食分 (170 g)には410 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
牛チャックアイローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛チャックアイローストの½食分 (42.5 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
牛チャックアイローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛チャックアイローストの3食分 (255 g)には615 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。
牛チャックアイローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛チャックアイローストの4食分 (340 g)には819 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は54 gです。
牛チャックアイローストの50 gには何カロリーありますか？
牛チャックアイローストの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
牛チャックアイローストの150 gには何カロリーありますか？
牛チャックアイローストの150 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 171215 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
