食卓にあるものを知ろう
牛肉チャックアイカントリースタイルリブ
カロリーと栄養成分
骨なし, 赤身および脂身 分離可能, 脂肪0インチにトリミング, 全等級, 生
205
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 2.9 µg 121%
- コリン 65.6 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 6.7 mg 60%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 19.1 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1食分 | 113 g | 232 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 226 g | 463 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½食分 | 56.5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8.1 g |
| 3食分 | 339 g | 695 | 64 g | 0 g | 49 g |
| 4食分 | 452 g | 927 | 86 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.5 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 38 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 47 g | 0 g | 36 g |
牛肉チャックアイカントリースタイルリブについてのよくある質問
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの100 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの100 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの1食分 (113 g)には232 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの2食分 (226 g)には463 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの½食分 (56.5 g)には116 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの3食分 (339 g)には695 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は49 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの4食分 (452 g)には927 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は0 g、脂質は65 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの50 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの150 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの150 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 170831 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
