食卓にあるものを知ろう
牛肉チャックアイカントリースタイルリブ
カロリーと栄養成分
骨なし, 赤身および脂身 分離可能, 脂肪0インチにトリミング, チョイス, 生
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 6.4 g 32%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 2.9 µg 123%
- コリン 66.5 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 177 mg 14%
- カリウム 302 mg 6%
- 亜鉛 7 mg 64%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 19.6 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1食分 | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2食分 | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½食分 | 56.5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 3食分 | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4食分 | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
牛肉チャックアイカントリースタイルリブについてのよくある質問
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの100 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの1食分 (113 g)には237 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの2食分 (226 g)には475 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの½食分 (56.5 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの3食分 (339 g)には712 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は51 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの4食分 (452 g)には949 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0 g、脂質は68 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの50 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの150 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：USDA FoodData Central 170832 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
