食卓にあるものを知ろう
牛肉チャックアイカントリースタイルリブ
カロリーと栄養成分
骨なし, 赤身および脂身 分離可能, 脂肪0インチにトリミング, チョイス, 調理, 煮込み
303
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 303 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 9.3 g 46%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
- コレステロール 96 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3.1 µg 130%
- コリン 88.9 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 169 mg 14%
- カリウム 241 mg 5%
- 亜鉛 8.9 mg 81%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 31.7 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1食分 | 85 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2食分 | 170 g | 515 | 46 g | 0 g | 37 g |
| ½食分 | 42.5 g | 129 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 3食分 | 255 g | 773 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4食分 | 340 g | 1030 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 68 g | 0 g | 54 g |
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牛肉チャックアイカントリースタイルリブについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 170829 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
