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White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour

熱量與營養成分

57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水7.1 g
脂肪1.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 57 kcal —
  • 蛋白質 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 7.1 g 3%
  • 脂肪 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 4.3 g —
  • 鈉 211 mg 9%
  • 膽固醇 5.6 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 74.4 µg 8%
  • 維生素 C 10.8 mg 12%
  • 維生素 D 0.87 µg 4%
  • 維生素 E 0.36 mg 2%
  • 維生素 K 70.5 µg 59%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.43 mg 3%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 38.4 µg 10%
  • 維生素 B12 0.31 µg 13%

礦物質

  • 鈣 128 mg 10%
  • 鐵 0.42 mg 2%
  • 鎂 26.1 mg 6%
  • 磷 90.6 mg 7%
  • 鉀 258 mg 5%
  • 鋅 0.62 mg 6%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.48 mg 21%
  • 硒 2.9 µg 5%
  • 碘 21.3 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g573.5 g7.1 g1.4 g
50 g50 g291.7 g3.6 g0.7 g
150 g150 g865.2 g11 g2.2 g
200 g200 g1147 g14 g2.9 g
250 g250 g1438.7 g18 g3.6 g

關於White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour的常見問題

White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour100 g含有多少熱量？

White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour100 g含有 57 kcal、3.5 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour50 g含有多少熱量？

White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour50 g含有 29 kcal、1.7 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour150 g含有多少熱量？

White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour150 g含有 86 kcal、5.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour200 g含有多少熱量？

White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour200 g含有 114 kcal、7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour250 g含有多少熱量？

White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour250 g含有 143 kcal、8.7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32560 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維