了解餐盤裡的營養

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

熱量與營養成分

139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水9.3 g
脂肪9.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 139 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 9.3 g 3%
  • 脂肪 9.6 g 12%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 4.9 g —
  • 鈉 233 mg 10%
  • 膽固醇 13.8 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 49.3 µg 5%
  • 維生素 C 0.64 mg 1%
  • 維生素 D 1.3 µg 6%
  • 維生素 E 1.1 mg 8%
  • 維生素 K 7.1 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 5.1 µg 1%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%

礦物質

  • 鈣 128 mg 10%
  • 鐵 0.13 mg 1%
  • 鎂 13.2 mg 3%
  • 磷 99.4 mg 8%
  • 鉀 172 mg 4%
  • 鋅 0.5 mg 5%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 25.8 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1393.8 g9.3 g9.6 g
50 g50 g701.9 g4.7 g4.8 g
150 g150 g2095.6 g14 g14 g
200 g200 g2787.5 g19 g19 g
250 g250 g3489.4 g23 g24 g

關於White sauce, whole milk, thickened with flour and fat的常見問題

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat100 g含有多少熱量？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat100 g含有 139 kcal、3.8 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat50 g含有多少熱量？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat50 g含有 70 kcal、1.9 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat150 g含有多少熱量？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat150 g含有 209 kcal、5.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat200 g含有多少熱量？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat200 g含有 278 kcal、7.5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat250 g含有多少熱量？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat250 g含有 348 kcal、9.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32879 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維