了解餐盤裡的營養
White bread, wheat flour, olive oil, high sodium, arinaleipä, leipäaitta, lidl
熱量與營養成分
254
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水48 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 254 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2.4 g 8%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 572 mg 25%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.24 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.85 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 30.3 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17.6 mg 1%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 21.5 mg 5%
- 磷 82.2 mg 7%
- 鉀 116 mg 2%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.38 mg 17%
- 硒 6.4 µg 12%
- 碘 6.5 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7.6 g | 48 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.8 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 11 g | 72 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 15 g | 95 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 19 g | 119 g | 7 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32959 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
