了解餐盤裡的營養
White bread, pita bread
熱量與營養成分
231
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水46 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 231 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 162 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 0.62 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.82 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 27.9 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13.9 mg 1%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 18.8 mg 4%
- 磷 79.5 mg 6%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.59 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 6.3 µg 11%
- 碘 16.7 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7.5 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.7 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 69 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 92 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 115 g | 2.4 g |
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關於White bread, pita bread的常見問題
White bread, pita bread100 g含有多少熱量？
White bread, pita bread100 g含有 231 kcal、7.5 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
White bread, pita bread50 g含有多少熱量？
White bread, pita bread50 g含有 116 kcal、3.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
White bread, pita bread150 g含有多少熱量？
White bread, pita bread150 g含有 347 kcal、11 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
White bread, pita bread200 g含有多少熱量？
White bread, pita bread200 g含有 462 kcal、15 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
White bread, pita bread250 g含有多少熱量？
White bread, pita bread250 g含有 578 kcal、19 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1056 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
