了解餐盤裡的營養
White bread, naan bread
熱量與營養成分
276
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水44 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 276 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 3 g —
- 鈉 282 mg 12%
- 膽固醇 4.5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15.8 µg 2%
- 維生素 C 0.18 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.97 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 39.5 µg 10%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 38.2 mg 3%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 20.1 mg 5%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 141 mg 3%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 6.3 µg 11%
- 碘 25.9 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 7.7 g | 44 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 3.8 g | 22 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 12 g | 66 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 15 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 19 g | 111 g | 17 g |
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關於White bread, naan bread的常見問題
White bread, naan bread100 g含有多少熱量？
White bread, naan bread100 g含有 276 kcal、7.7 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
White bread, naan bread50 g含有多少熱量？
White bread, naan bread50 g含有 138 kcal、3.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
White bread, naan bread150 g含有多少熱量？
White bread, naan bread150 g含有 414 kcal、12 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
White bread, naan bread200 g含有多少熱量？
White bread, naan bread200 g含有 552 kcal、15 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
White bread, naan bread250 g含有多少熱量？
White bread, naan bread250 g含有 690 kcal、19 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29260 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
