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Tuna salad with rice, without dressing

熱量與營養成分

116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水9.2 g
脂肪4.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 116 kcal —
  • 蛋白質 8.1 g 16%
  • 碳水化合物 9.2 g 3%
  • 脂肪 4.9 g 6%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 1 g 3%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 421 mg 18%
  • 膽固醇 12.4 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 93 µg 10%
  • 維生素 C 23.8 mg 26%
  • 維生素 D 0.43 µg 2%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 11.4 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 17.9 µg 4%
  • 維生素 B12 1.3 µg 52%

礦物質

  • 鈣 11.9 mg 1%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 19.7 mg 5%
  • 磷 105 mg 8%
  • 鉀 216 mg 5%
  • 鋅 0.76 mg 7%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.18 mg 8%
  • 硒 12.2 µg 22%
  • 碘 23.7 µg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1168.1 g9.2 g4.9 g
50 g50 g584 g4.6 g2.5 g
150 g150 g17412 g14 g7.4 g
200 g200 g23216 g18 g9.9 g
250 g250 g29020 g23 g12 g

關於Tuna salad with rice, without dressing的常見問題

Tuna salad with rice, without dressing100 g含有多少熱量？

Tuna salad with rice, without dressing100 g含有 116 kcal、8.1 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Tuna salad with rice, without dressing50 g含有多少熱量？

Tuna salad with rice, without dressing50 g含有 58 kcal、4 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Tuna salad with rice, without dressing150 g含有多少熱量？

Tuna salad with rice, without dressing150 g含有 174 kcal、12 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Tuna salad with rice, without dressing200 g含有多少熱量？

Tuna salad with rice, without dressing200 g含有 232 kcal、16 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。

Tuna salad with rice, without dressing250 g含有多少熱量？

Tuna salad with rice, without dressing250 g含有 290 kcal、20 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 8065 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維