了解餐盤裡的營養
鮪魚沙拉
熱量與營養成分
配蔬菜，罐裝
117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水8.1 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 117 kcal —
- 蛋白質 9.2 g 18%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 445 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 2.8 mg 3%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 31 µg 8%
- 維生素 B12 1.5 µg 60%
礦物質
- 鈣 20.7 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 25.1 mg 6%
- 磷 88.4 mg 7%
- 鉀 232 mg 5%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.1 mg 4%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9.2 g | 8.1 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.6 g | 4.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 12 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 16 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 20 g | 12 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25601 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
