了解餐盤裡的營養
Tuna salad, made with mayonnaise
熱量與營養成分
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水2.5 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 418 mg 18%
- 膽固醇 27 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20 µg 2%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.93 mg 6%
- 維生素 K 44.7 µg 37%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 56%
- 膽鹼 23.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 80 mg 6%
- 鉀 155 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 4%
- 硒 35.2 µg 64%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 10 g | 2.5 g | 16 g |
| 1 份 | 238 g | 462 | 24 g | 5.9 g | 38 g |
| 2 份 | 476 g | 923 | 48 g | 12 g | 75 g |
| ½ 份 | 119 g | 231 | 12 g | 3 g | 19 g |
| 3 份 | 714 g | 1385 | 72 g | 18 g | 113 g |
| 4 份 | 952 g | 1847 | 96 g | 24 g | 151 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5 g | 1.2 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 15 g | 3.7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 20 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 25 g | 6.2 g | 40 g |
相似食物
關於Tuna salad, made with mayonnaise的常見問題
Tuna salad, made with mayonnaise100 g含有多少熱量？
Tuna salad, made with mayonnaise100 g含有 194 kcal、10 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Tuna salad, made with mayonnaise1 份 (238 g)含有多少熱量？
Tuna salad, made with mayonnaise1 份 (238 g)含有 462 kcal、24 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
Tuna salad, made with mayonnaise2 份 (476 g)含有多少熱量？
Tuna salad, made with mayonnaise2 份 (476 g)含有 923 kcal、48 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
Tuna salad, made with mayonnaise½ 份 (119 g)含有多少熱量？
Tuna salad, made with mayonnaise½ 份 (119 g)含有 231 kcal、12 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Tuna salad, made with mayonnaise3 份 (714 g)含有多少熱量？
Tuna salad, made with mayonnaise3 份 (714 g)含有 1385 kcal、72 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 113 g 脂肪。
Tuna salad, made with mayonnaise4 份 (952 g)含有多少熱量？
Tuna salad, made with mayonnaise4 份 (952 g)含有 1847 kcal、96 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 151 g 脂肪。
Tuna salad, made with mayonnaise50 g含有多少熱量？
Tuna salad, made with mayonnaise50 g含有 97 kcal、5 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
Tuna salad, made with mayonnaise150 g含有多少熱量？
Tuna salad, made with mayonnaise150 g含有 291 kcal、15 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27450060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
