了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey salad, made with mayonnaise
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 235 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 484 mg 21%
- 膽固醇 66 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.98 mg 7%
- 維生素 K 45.1 µg 38%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 25%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
- 膽鹼 42.4 mg 8%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.46 mg 3%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 0.88 mg 8%
- 銅 0.04 mg 5%
- 硒 12.6 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 14 g | 2.5 g | 19 g |
| 1 份 | 226 g | 531 | 32 g | 5.6 g | 42 g |
| 2 份 | 452 g | 1062 | 63 g | 11 g | 85 g |
| ½ 份 | 113 g | 266 | 16 g | 2.8 g | 21 g |
| 3 份 | 678 g | 1593 | 94 g | 17 g | 127 g |
| 4 份 | 904 g | 2124 | 126 g | 22 g | 170 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7 g | 1.2 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 21 g | 3.7 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 28 g | 5 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 35 g | 6.2 g | 47 g |
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關於Chicken or turkey salad, made with mayonnaise的常見問題
Chicken or turkey salad, made with mayonnaise100 g含有多少熱量？
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資料來源：FNDDS (USDA) 27446200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
