了解餐盤裡的營養

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise

熱量與營養成分

221
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水23 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 221 kcal —
  • 蛋白質 4.5 g 9%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 飽和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 204 mg 9%
  • 膽固醇 6 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 1.8 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.55 mg 4%
  • 維生素 K 27.7 µg 23%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 56 µg 14%
  • 維生素 B12 0.02 µg 1%
  • 膽鹼 10.3 mg 2%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 14 mg 3%
  • 磷 47 mg 4%
  • 鉀 49 mg 1%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 19.7 µg 36%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2214.5 g23 g12 g
1 份204 g4519.1 g47 g24 g
2 份408 g90218 g95 g47 g
½ 份102 g2254.5 g24 g12 g
3 份612 g135327 g142 g71 g
4 份816 g180336 g190 g94 g
50 g50 g1112.2 g12 g5.8 g
150 g150 g3326.7 g35 g17 g
200 g200 g4428.9 g47 g23 g
250 g250 g55311 g58 g29 g

關於Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise的常見問題

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise100 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise100 g含有 221 kcal、4.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise1 份 (204 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise1 份 (204 g)含有 451 kcal、9.1 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise2 份 (408 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise2 份 (408 g)含有 902 kcal、18 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise½ 份 (102 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise½ 份 (102 g)含有 225 kcal、4.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise3 份 (612 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise3 份 (612 g)含有 1353 kcal、27 g 蛋白質、142 g 碳水化合物和 71 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise4 份 (816 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise4 份 (816 g)含有 1803 kcal、36 g 蛋白質、190 g 碳水化合物和 94 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise50 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise50 g含有 111 kcal、2.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise150 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise150 g含有 332 kcal、6.7 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58148110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維