了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 4.4 g 2%
- 脂肪 8.2 g 10%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 529 mg 23%
- 膽固醇 60 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.78 mg 5%
- 維生素 K 23.1 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
- 膽鹼 36.6 mg 7%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.44 mg 2%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 127 mg 10%
- 鉀 206 mg 4%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.04 mg 5%
- 硒 12.5 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 14 g | 4.4 g | 8.2 g |
| 1 份 | 226 g | 330 | 31 g | 9.9 g | 18 g |
| 2 份 | 452 g | 660 | 61 g | 20 g | 37 g |
| ½ 份 | 113 g | 165 | 15 g | 4.9 g | 9.2 g |
| 3 份 | 678 g | 990 | 92 g | 30 g | 55 g |
| 4 份 | 904 g | 1320 | 123 g | 39 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.8 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 20 g | 6.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 27 g | 8.7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 34 g | 11 g | 20 g |
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關於Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise的常見問題
Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise100 g含有多少熱量？
Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise100 g含有 146 kcal、14 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
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資料來源：FNDDS (USDA) 27446225 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
