了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 532 mg 23%
- 膽固醇 56 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.85 mg 6%
- 維生素 K 12 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 38.1 mg 7%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.44 mg 2%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 125 mg 10%
- 鉀 206 mg 4%
- 鋅 0.83 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- 硒 12.2 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 14 g | 3.9 g | 6.4 g |
| 1 份 | 226 g | 289 | 31 g | 8.8 g | 14 g |
| 2 份 | 452 g | 579 | 62 g | 18 g | 29 g |
| ½ 份 | 113 g | 145 | 16 g | 4.4 g | 7.2 g |
| 3 份 | 678 g | 868 | 93 g | 26 g | 43 g |
| 4 份 | 904 g | 1157 | 124 g | 35 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 6.9 g | 1.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 21 g | 5.8 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 28 g | 7.8 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 34 g | 9.7 g | 16 g |
相似食物
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise146 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light creamy dressing78 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light creamy dressing123 kcal / 100 g
關於Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing的常見問題
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing100 g含有多少熱量？
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing100 g含有 128 kcal、14 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing1 份 (226 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing1 份 (226 g)含有 289 kcal、31 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing2 份 (452 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing2 份 (452 g)含有 579 kcal、62 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing½ 份 (113 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing½ 份 (113 g)含有 145 kcal、16 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing3 份 (678 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing3 份 (678 g)含有 868 kcal、93 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing4 份 (904 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing4 份 (904 g)含有 1157 kcal、124 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing50 g含有多少熱量？
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing50 g含有 64 kcal、6.9 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing150 g含有多少熱量？
Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing150 g含有 192 kcal、21 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27446245 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
