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烤燕麥片

熱量與營養成分

即食, selection

382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水66 g
脂肪5.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 382 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 66 g 24%
  • 脂肪 5.1 g 7%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 9.2 g 33%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 503 mg 22%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 2.5 mg 209%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 18.9 mg 118%
  • 維生素 B6 3.1 mg 183%
  • 葉酸（B9） 272 µg 68%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 18 mg 1%
  • 鐵 17.6 mg 98%
  • 鎂 111 mg 26%
  • 磷 409 mg 33%
  • 鉀 585 mg 12%
  • 鋅 13.5 mg 122%
  • 銅 0.26 mg 28%
  • 錳 3.4 mg 148%
  • 硒 20.9 µg 38%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g38211 g66 g5.1 g
50 g50 g1915.5 g33 g2.5 g
150 g150 g57316 g99 g7.6 g
200 g200 g76422 g132 g10 g
250 g250 g95527 g165 g13 g

關於烤燕麥片的常見問題

烤燕麥片100 g含有多少熱量？

烤燕麥片100 g含有 382 kcal、11 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

烤燕麥片50 g含有多少熱量？

烤燕麥片50 g含有 191 kcal、5.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

烤燕麥片150 g含有多少熱量？

烤燕麥片150 g含有 573 kcal、16 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。

烤燕麥片200 g含有多少熱量？

烤燕麥片200 g含有 764 kcal、22 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

烤燕麥片250 g含有多少熱量？

烤燕麥片250 g含有 955 kcal、27 g 蛋白質、165 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 6924 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維