了解餐盤裡的營養
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
熱量與營養成分
136
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 76 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.95 µg 5%
- 維生素 E 0.75 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 580 mg 12%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 硒 62 µg 113%
- 碘 28 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 26 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 39 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 52 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 65 g | 0 g | 8.6 g |
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關於Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil的常見問題
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil100 g含有多少熱量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil100 g含有 136 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil50 g含有多少熱量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil50 g含有 68 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil150 g含有 204 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil200 g含有 272 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil250 g含有 340 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1035 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
