了解餐盤裡的營養
Shrimp and noodles with cheese sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 192 mg 8%
- 膽固醇 54 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 45 µg 11%
- 維生素 B12 0.37 µg 15%
- 膽鹼 32.3 mg 6%
礦物質
- 鈣 106 mg 8%
- 鐵 0.83 mg 5%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 81 mg 2%
- 鋅 0.88 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 19.9 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.2 g | 13 g | 5.4 g |
| 1 份 | 224 g | 305 | 18 g | 29 g | 12 g |
| 2 份 | 448 g | 609 | 37 g | 58 g | 24 g |
| ½ 份 | 112 g | 152 | 9.2 g | 14 g | 6 g |
| 3 份 | 672 g | 914 | 55 g | 86 g | 36 g |
| 4 份 | 896 g | 1219 | 73 g | 115 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 6.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 19 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 26 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 32 g | 13 g |
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關於Shrimp and noodles with cheese sauce的常見問題
Shrimp and noodles with cheese sauce100 g含有多少熱量？
Shrimp and noodles with cheese sauce100 g含有 136 kcal、8.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
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Shrimp and noodles with cheese sauce150 g含有 204 kcal、12 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27250130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
