了解餐盤裡的營養

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩

熱量與營養成分

義式辣腸配料，冷凍，熟

259
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水24 g
脂肪9.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 259 kcal —
  • 蛋白質 14 g 29%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 9.8 g 13%
  • 飽和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纖維 4.3 g 15%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 474 mg 21%
  • 膽固醇 24 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 43 µg 5%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.81 mg 5%
  • 維生素 K 10.8 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 59 µg 15%
  • 維生素 B12 1.2 µg 50%
  • 膽鹼 23.2 mg 4%

礦物質

  • 鈣 155 mg 12%
  • 鐵 2.5 mg 14%
  • 鎂 41 mg 10%
  • 磷 305 mg 24%
  • 鉀 308 mg 7%
  • 鋅 1.9 mg 18%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.45 mg 20%
  • 硒 22 µg 40%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25914 g24 g9.8 g
1 份124 g32118 g30 g12 g
2 份248 g64236 g60 g24 g
½ 份62 g1618.9 g15 g6.1 g
3 份372 g96353 g89 g37 g
4 份496 g128571 g119 g49 g
50 g50 g1307.2 g12 g4.9 g
150 g150 g38922 g36 g15 g
200 g200 g51829 g48 g20 g
250 g250 g64836 g60 g25 g

關於學校午餐厚皮全麥義式培根披薩的常見問題

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩100 g含有多少熱量？

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩100 g含有 259 kcal、14 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩1 份 (124 g)含有多少熱量？

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩1 份 (124 g)含有 321 kcal、18 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩2 份 (248 g)含有多少熱量？

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩2 份 (248 g)含有 642 kcal、36 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩½ 份 (62 g)含有多少熱量？

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩½ 份 (62 g)含有 161 kcal、8.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩3 份 (372 g)含有多少熱量？

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩3 份 (372 g)含有 963 kcal、53 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩4 份 (496 g)含有多少熱量？

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩4 份 (496 g)含有 1285 kcal、71 g 蛋白質、119 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩50 g含有多少熱量？

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩50 g含有 130 kcal、7.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩150 g含有多少熱量？

學校午餐厚皮全麥義式培根披薩150 g含有 389 kcal、22 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 170781 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維