了解餐盤裡的營養

Salmon, farmed

熱量與營養成分

226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 226 kcal —
  • 蛋白質 20 g 40%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 16 g 21%
  • 飽和脂肪 2.3 g 12%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 43 mg 2%
  • 膽固醇 66.7 mg 22%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4.7 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 6.7 µg 33%
  • 維生素 E 2.2 mg 15%
  • 維生素 K 4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 7.2 mg 45%
  • 維生素 B6 0.75 mg 44%
  • 葉酸（B9） 16 µg 4%
  • 維生素 B12 4 µg 167%

礦物質

  • 鈣 16 mg 1%
  • 鐵 0.4 mg 2%
  • 鎂 25 mg 6%
  • 磷 240 mg 19%
  • 鉀 390 mg 8%
  • 鋅 0.37 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 11.6 µg 21%
  • 碘 6.1 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22620 g0 g16 g
50 g50 g11310 g0 g8.2 g
150 g150 g33930 g0 g25 g
200 g200 g45240 g0 g33 g
250 g250 g56550 g0 g41 g

關於Salmon, farmed的常見問題

Salmon, farmed100 g含有多少熱量？

Salmon, farmed100 g含有 226 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Salmon, farmed50 g含有多少熱量？

Salmon, farmed50 g含有 113 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Salmon, farmed150 g含有多少熱量？

Salmon, farmed150 g含有 339 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Salmon, farmed200 g含有多少熱量？

Salmon, farmed200 g含有 452 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Salmon, farmed250 g含有多少熱量？

Salmon, farmed250 g含有 565 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34255 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維