了解餐盤裡的營養
Quark, dessert quark, average of industrial products
熱量與營養成分
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水12 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 12 g —
- 鈉 70.5 mg 3%
- 膽固醇 9.3 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24.6 µg 3%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 維生素 D 0.17 µg 1%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 維生素 K 0.84 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 10.8 µg 3%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
礦物質
- 鈣 113 mg 9%
- 鐵 0.09 mg 0%
- 鎂 10.5 mg 2%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 171 mg 4%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 3.1 µg 6%
- 碘 14.6 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.6 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.8 g | 6.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 18 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15 g | 24 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19 g | 30 g | 7.2 g |
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關於Quark, dessert quark, average of industrial products的常見問題
Quark, dessert quark, average of industrial products100 g含有多少熱量？
Quark, dessert quark, average of industrial products100 g含有 109 kcal、7.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Quark, dessert quark, average of industrial products50 g含有多少熱量？
Quark, dessert quark, average of industrial products50 g含有 55 kcal、3.8 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Quark, dessert quark, average of industrial products150 g含有多少熱量？
Quark, dessert quark, average of industrial products150 g含有 164 kcal、11 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
Quark, dessert quark, average of industrial products200 g含有多少熱量？
Quark, dessert quark, average of industrial products200 g含有 218 kcal、15 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
Quark, dessert quark, average of industrial products250 g含有多少熱量？
Quark, dessert quark, average of industrial products250 g含有 273 kcal、19 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33629 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
