了解餐盤裡的營養
Pudding, milk chocolate pudding, industrial, average
熱量與營養成分
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水19 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 15 g —
- 鈉 42.9 mg 2%
- 膽固醇 1.2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.2 µg 0%
- 維生素 C 0.98 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 4.5 µg 1%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 116 mg 9%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 19.6 mg 5%
- 磷 95.4 mg 8%
- 鉀 202 mg 4%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 16.6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4 g | 19 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2 g | 9.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6 g | 29 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8 g | 38 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 10 g | 48 g | 8 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 30195 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
