了解餐盤裡的營養
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
熱量與營養成分
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水4.1 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 4.1 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.1 g —
- 鈉 96.7 mg 4%
- 膽固醇 5.9 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.4 µg 0%
- 維生素 C 0.98 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 15.6 µg 4%
- 維生素 B12 0.59 µg 25%
礦物質
- 鈣 107 mg 8%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 11.7 mg 3%
- 磷 176 mg 14%
- 鉀 166 mg 4%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 3.8 µg 7%
- 碘 16.6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
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關於Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free的常見問題
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free100 g含有多少熱量？
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free100 g含有 73 kcal、12 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free50 g含有多少熱量？
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free50 g含有 37 kcal、6 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free150 g含有多少熱量？
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free150 g含有 110 kcal、18 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free200 g含有多少熱量？
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free200 g含有 146 kcal、24 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free250 g含有多少熱量？
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free250 g含有 183 kcal、30 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34602 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
