了解餐盤裡的營養

桂格原味即食玉米粥

熱量與營養成分

乾

343
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水74 g
脂肪2.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 343 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 74 g 27%
  • 脂肪 2.1 g 3%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 4.2 g 15%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 1121 mg 49%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 1.9 mg 162%
  • 核黃素（B2） 0.7 mg 54%
  • 菸鹼素（B3） 9 mg 56%
  • 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 176 µg 44%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 14.4 mg 3%

礦物質

  • 鈣 378 mg 29%
  • 鐵 38.8 mg 215%
  • 鎂 28 mg 7%
  • 磷 72 mg 6%
  • 鉀 135 mg 3%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.21 mg 9%
  • 硒 17.1 µg 31%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3437.3 g74 g2.1 g
1 份29 g992.1 g22 g0.6 g
2 份58 g1994.2 g43 g1.2 g
½ 份14.5 g501.1 g11 g0.3 g
3 份87 g2986.4 g65 g1.9 g
4 份116 g3988.5 g86 g2.5 g
50 g50 g1723.7 g37 g1.1 g
150 g150 g51511 g111 g3.2 g
200 g200 g68615 g148 g4.3 g
250 g250 g85818 g186 g5.4 g

關於桂格原味即食玉米粥的常見問題

桂格原味即食玉米粥100 g含有多少熱量？

桂格原味即食玉米粥100 g含有 343 kcal、7.3 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

桂格原味即食玉米粥1 份 (29 g)含有多少熱量？

桂格原味即食玉米粥1 份 (29 g)含有 99 kcal、2.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

桂格原味即食玉米粥2 份 (58 g)含有多少熱量？

桂格原味即食玉米粥2 份 (58 g)含有 199 kcal、4.2 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

桂格原味即食玉米粥½ 份 (14.5 g)含有多少熱量？

桂格原味即食玉米粥½ 份 (14.5 g)含有 50 kcal、1.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

桂格原味即食玉米粥3 份 (87 g)含有多少熱量？

桂格原味即食玉米粥3 份 (87 g)含有 298 kcal、6.4 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

桂格原味即食玉米粥4 份 (116 g)含有多少熱量？

桂格原味即食玉米粥4 份 (116 g)含有 398 kcal、8.5 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

桂格原味即食玉米粥50 g含有多少熱量？

桂格原味即食玉米粥50 g含有 172 kcal、3.7 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

桂格原味即食玉米粥150 g含有多少熱量？

桂格原味即食玉米粥150 g含有 515 kcal、11 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 171656 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維