了解餐盤裡的營養
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt
熱量與營養成分
79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水14 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 79 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 7.6 g —
- 鈉 49.1 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.7 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 維生素 K 6.9 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 3.8 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 15.4 mg 1%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 21.7 mg 5%
- 磷 62.6 mg 5%
- 鉀 145 mg 3%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.5 mg 22%
- 硒 1.5 µg 3%
- 碘 5.8 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 14 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 21 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4 g | 28 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5 g | 35 g | 2.3 g |
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關於Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt的常見問題
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt100 g含有多少熱量？
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt100 g含有 79 kcal、2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt50 g含有多少熱量？
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt50 g含有 40 kcal、1 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt150 g含有 119 kcal、3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt200 g含有多少熱量？
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt200 g含有 158 kcal、4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt250 g含有多少熱量？
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt250 g含有 198 kcal、5 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1518 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
