了解餐盤裡的營養
Pudding, prune pudding
熱量與營養成分
123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水18 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 123 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 1.3 g 4%
- 糖 15 g —
- 鈉 39.1 mg 2%
- 膽固醇 55.5 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46.7 µg 5%
- 維生素 C 0.36 mg 0%
- 維生素 D 0.85 µg 4%
- 維生素 E 0.76 mg 5%
- 維生素 K 9.5 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.34 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 10.7 µg 3%
- 維生素 B12 0.47 µg 20%
礦物質
- 鈣 75.1 mg 6%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 14.9 mg 4%
- 磷 88.7 mg 7%
- 鉀 212 mg 5%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 6.5 µg 12%
- 碘 13.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4.2 g | 18 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.1 g | 8.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 6.3 g | 26 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 8.4 g | 35 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 11 g | 44 g | 8.8 g |
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關於Pudding, prune pudding的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 1253 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
