了解餐盤裡的營養

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt

熱量與營養成分

78
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水15 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 78 kcal —
  • 蛋白質 1.7 g 3%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.4 g 9%
  • 糖 6.5 g —
  • 鈉 116 mg 5%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.01 µg 0%
  • 維生素 C 0.03 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 0.57 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.81 mg 5%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 14.1 mg 1%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 31.2 mg 7%
  • 磷 81.3 mg 7%
  • 鉀 151 mg 3%
  • 鋅 0.59 mg 5%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.63 mg 27%
  • 硒 2.1 µg 4%
  • 碘 9 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g781.7 g15 g0.5 g
50 g50 g390.8 g7.4 g0.3 g
150 g150 g1172.5 g22 g0.8 g
200 g200 g1563.3 g30 g1 g
250 g250 g1954.2 g37 g1.3 g

關於Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt的常見問題

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt100 g含有多少熱量？

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt100 g含有 78 kcal、1.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt50 g含有多少熱量？

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt50 g含有 39 kcal、0.8 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt150 g含有多少熱量？

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt150 g含有 117 kcal、2.5 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt200 g含有多少熱量？

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt200 g含有 156 kcal、3.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt250 g含有多少熱量？

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt250 g含有 195 kcal、4.2 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維