了解餐盤裡的營養

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared

熱量與營養成分

147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水23 g
脂肪4.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 147 kcal —
  • 蛋白質 2.2 g 4%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 4.7 g 6%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 332 mg 14%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 17.3 mg 19%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 維生素 K 2.2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
  • 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
  • 維生素 B6 0.18 mg 10%
  • 葉酸（B9） 35 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 22.3 mg 4%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 0.62 mg 3%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 83 mg 7%
  • 鉀 408 mg 9%
  • 鋅 0.35 mg 3%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.16 mg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1472.2 g23 g4.7 g
1 份89 g1312 g20 g4.1 g
2 份178 g2624 g41 g8.3 g
½ 份44.5 g651 g10 g2.1 g
3 份267 g3926 g61 g12 g
4 份356 g5238 g82 g17 g
50 g50 g741.1 g12 g2.3 g
150 g150 g2213.4 g34 g7 g
200 g200 g2944.5 g46 g9.3 g
250 g250 g3685.6 g57 g12 g

關於Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared的常見問題

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared100 g含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared100 g含有 147 kcal、2.2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared1 份 (89 g)含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared1 份 (89 g)含有 131 kcal、2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared2 份 (178 g)含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared2 份 (178 g)含有 262 kcal、4 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared½ 份 (44.5 g)含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared½ 份 (44.5 g)含有 65 kcal、1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared3 份 (267 g)含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared3 份 (267 g)含有 392 kcal、6 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared4 份 (356 g)含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared4 份 (356 g)含有 523 kcal、8 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared50 g含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared50 g含有 74 kcal、1.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared150 g含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared150 g含有 221 kcal、3.4 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 168442 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維