了解餐盤裡的營養

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

熱量與營養成分

168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水26 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 168 kcal —
  • 蛋白質 2.7 g 5%
  • 碳水化合物 26 g 9%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 2.6 g 9%
  • 糖 0.3 g —
  • 鈉 32 mg 1%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 13.3 mg 15%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 2.5 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
  • 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 28 µg 7%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 0.74 mg 4%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 97 mg 8%
  • 鉀 451 mg 10%
  • 鋅 0.38 mg 3%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • 錳 0.21 mg 9%
  • 硒 0.2 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1682.7 g26 g5.2 g
1 份74 g1242 g19 g3.9 g
2 份148 g2493.9 g39 g7.7 g
½ 份37 g621 g9.7 g1.9 g
3 份222 g3735.9 g58 g12 g
4 份296 g4977.9 g77 g16 g
50 g50 g841.3 g13 g2.6 g
150 g150 g2524 g39 g7.8 g
200 g200 g3365.3 g52 g10 g
250 g250 g4206.7 g65 g13 g

關於Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated的常見問題

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated100 g含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated100 g含有 168 kcal、2.7 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated1 份 (74 g)含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated1 份 (74 g)含有 124 kcal、2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated2 份 (148 g)含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated2 份 (148 g)含有 249 kcal、3.9 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated½ 份 (37 g)含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated½ 份 (37 g)含有 62 kcal、1 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated3 份 (222 g)含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated3 份 (222 g)含有 373 kcal、5.9 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated4 份 (296 g)含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated4 份 (296 g)含有 497 kcal、7.9 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated50 g含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated50 g含有 84 kcal、1.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated150 g含有多少熱量？

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated150 g含有 252 kcal、4 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 170118 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維