營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 94 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 17 g 59%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 13 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.5 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 20 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 26 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 33 g | 1.3 g |
關於松露的常見問題
新鮮松露要怎麼清洗,才不會把香氣洗掉?
先用柔軟的小刷子刷掉泥土;要下刀前才快速沖洗,立刻用紙巾擦乾。別把松露泡在水裡,凹縫裡的水分會沖淡香氣。
松露適合煮熟,還是生吃?
白松露通常刨成薄片,直接放在熱食上;黑松露較耐熱,可以切碎拌進奶油、醬汁或炒蛋。若要加熱,接近起鍋時再放,香氣比較不容易散掉。
新鮮松露怎麼保存?
用乾燥紙巾包好,放進密封盒冷藏,紙巾每天更換;盡量在幾天內吃完。松露不宜長時間泡在米裡保存,米會吸走香氣,也可能讓松露變乾。
松露適合搭配什麼料理?
松露常刨在奶油義大利麵、燉飯、炒蛋或馬鈴薯泥上;蛋、奶油和起司的溫潤味道能襯出它的香氣。用熱食承接薄片即可,不必再久煮。
買新鮮松露時,怎麼挑才好?
挑摸起來結實、沒有軟爛處或明顯霉味的松露;表面少量泥土很常見。新鮮松露香氣應清楚而有層次,若聞起來像氨水或已經發酸,就不要買。
沒有松露時,可以用什麼代替?
松露的香氣很難完整替代;料理若需要的是土香和鮮味,可用炒香的蘑菇,再加少量松露油補香。松露油的味道較集中,先少量加入,避免蓋過其他食材。
松露和蘑菇有什麼不同?
松露和蘑菇都是真菌,但松露在地下生長,通常以刨片或少量加入料理來使用;蘑菇則多半切片烹煮。蘑菇每 100 g 約有 12 kcal,松露的香氣通常更突出。
資料來源:BEDCA (Spain) 894 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維