了解餐盤裡的營養

Potato, french-fried, frozen, unprepared

熱量與營養成分

147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水23 g
脂肪4.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 147 kcal —
  • 蛋白質 2.2 g 4%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 4.7 g 6%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 鈉 332 mg 14%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 17.3 mg 19%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
  • 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
  • 維生素 B6 0.18 mg 10%
  • 葉酸（B9） 35 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 22.3 mg 4%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 0.62 mg 3%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 83 mg 7%
  • 鉀 408 mg 9%
  • 鋅 0.35 mg 3%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.16 mg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1472.2 g23 g4.7 g
50 g50 g741.1 g12 g2.3 g
150 g150 g2213.4 g34 g7 g
200 g200 g2944.5 g46 g9.3 g
250 g250 g3685.6 g57 g12 g

關於Potato, french-fried, frozen, unprepared的常見問題

Potato, french-fried, frozen, unprepared100 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, unprepared100 g含有 147 kcal、2.2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, unprepared50 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, unprepared50 g含有 74 kcal、1.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, unprepared150 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, unprepared150 g含有 221 kcal、3.4 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, unprepared200 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, unprepared200 g含有 294 kcal、4.5 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, unprepared250 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, unprepared250 g含有 368 kcal、5.6 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 2434 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維