了解餐盤裡的營養

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared

熱量與營養成分

163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水23 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 163 kcal —
  • 蛋白質 2.2 g 4%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 323 mg 14%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 12.3 mg 14%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 維生素 K 2.6 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
  • 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 36 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 20.8 mg 4%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 0.72 mg 4%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 90 mg 7%
  • 鉀 379 mg 8%
  • 鋅 0.36 mg 3%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.16 mg 7%
  • 硒 0.5 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1632.2 g23 g6.2 g
50 g50 g821.1 g12 g3.1 g
150 g150 g2453.2 g35 g9.4 g
200 g200 g3264.3 g47 g13 g
250 g250 g4085.4 g58 g16 g

關於Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared的常見問題

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared100 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared100 g含有 163 kcal、2.2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared50 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared50 g含有 82 kcal、1.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared150 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared150 g含有 245 kcal、3.2 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared200 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared200 g含有 326 kcal、4.3 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared250 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared250 g含有 408 kcal、5.4 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 6516 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維